En el camino ancho de la felicidad hay siempre cinco factores presentes:
1.- Usar nuestras fortalezas, y las fortalezas que son particularmente importantes son aquellas que se llaman virtuosas, que nos llevan a vivir de acuerdo con nuestros valores, aquellos de las que mencionan muchas tradiciones culturales o religiosas, como por ejemplo el sentido de justicia, sabiduría, generosidad, compasión etc. Cuando nos comprometemos con ellos en nuestra vida diaria somos más felices.
2.- Gratitud. Agradecer todo lo que tenemos y todo lo que otras personas han hecho por nosotros.
3.- Vivir el momento presente, saborearlo, lentificar un poco la vida, no estar corriendo permanentemente hacia el futuro.
4.- Compromiso con lo que estamos haciendo, prestar atención al proceso, no estar pendiente del resultado final externo.
5.- Darle sentido a nuestra vida. Eso siempre implica hacer cosas por otros, no vivir solo para nosotros mismos. Ayudar a otros, hacer algo por el medio ambiente, ayudar particularmente a alguien. Tener una actitud de servicio en la vida es muy importante para sostener la felicidad.
Notas tomadas de una conferencia de Ron Siegel
1.- Usar nuestras fortalezas, y las fortalezas que son particularmente importantes son aquellas que se llaman virtuosas, que nos llevan a vivir de acuerdo con nuestros valores, aquellos de las que mencionan muchas tradiciones culturales o religiosas, como por ejemplo el sentido de justicia, sabiduría, generosidad, compasión etc. Cuando nos comprometemos con ellos en nuestra vida diaria somos más felices.
2.- Gratitud. Agradecer todo lo que tenemos y todo lo que otras personas han hecho por nosotros.
3.- Vivir el momento presente, saborearlo, lentificar un poco la vida, no estar corriendo permanentemente hacia el futuro.
4.- Compromiso con lo que estamos haciendo, prestar atención al proceso, no estar pendiente del resultado final externo.
5.- Darle sentido a nuestra vida. Eso siempre implica hacer cosas por otros, no vivir solo para nosotros mismos. Ayudar a otros, hacer algo por el medio ambiente, ayudar particularmente a alguien. Tener una actitud de servicio en la vida es muy importante para sostener la felicidad.
Notas tomadas de una conferencia de Ron Siegel
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