"Cualesquiera que sean las circunstancias de tu vida, detente. Sólo por un momento.
Trae tu atención al aquí-y-ahora. Deja que el momento se convierta en algo fascinante. Suavemente comienza a reconocer lo que está sucediendo donde estás. Sal de tus conclusiones acerca de la vida, de tus sueños sobre el pasado y el futuro, y comienza a notar las sensaciones, sentimientos, pensamientos que están presentes, aquí mismo y ahora mismo. Permite que tu experiencia presente - imágenes, sonidos, olores - se conviertan en la danza más extraordinaria de todo el universo. Estás viendo, saboreando, tocando, oyendo al mundo como si fuera la primera vez.
Este es tu Jardín del Edén, tu desordenado, apasionante, alegre y desgarrador Jardín del Edén, y estás despierto a él, por fin.
Deja de tratar de resolverlo todo. Suelta. Ríndete. Entrega todo al abrazo del momento. Cae en el no saber... "
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