Haz de la alimentación una oportunidad para el desarrollo de tu consciencia.
Durante los siguientes días las reflexiones nos ayudaran a comprender la intima relación entre alimento, tierra y paz.
Cada vez que te nutres date cuenta que estas tomando la vida de la madre tierra que se vuelve vida en ti, se transforma en tu cuerpo y en tu sangre.
Asume entonces con gratitud el acto de comer. Reflexiona sobre la procedencia, el modo, la calidad, la cantidad de lo que ingieres; procura ser responsable y toma sólo la porción necesaria.
Recuerda que hay alimentos que pueden aumentar tu reactividad, tu irritabilidad y otros que te ayudan a una respuesta de relajación y de paz.
Medita y estudia sobre esto sin caer en dogmas o extremos, puedes ir modificando tus hábitos de alimentación pues ellos finalmente construyen tu cuerpo, influyen en tus emociones y hasta en tu mente.
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